Equilíbrio Alimentar

Os benefícios do limão em sua dieta

Rico em vitamina C e flavonoides, o limão previne o câncer, fortalece o sistema imunológico, é um antiinflamatório natural, protege o DNA celular, reduz a pressão arterial e deixa os vasos sanguíneos elásticos e resistentes. Além disso, ajuda na eliminação de toxinas acumul...

Equilíbrio Alimentar

Laticínios ricos em gordura reduzem o risco de obesidade e diabetes tipo 2

Segundo dois estudos publicados recentemente pela Universidade de Lund e Universidade Laval, os alimentos derivados do leite, ricos em cálcio e minerais reduzem o risco de incidência da obesidade e do diabetes tipo 2. Ou seja, aquele iogurte, queijo e manteiga do seu café da manhã podem prevenir doenças metab&oac...

Equilíbrio Alimentar

A importância dos vegetais em sua dieta

Você sabe qual é a importância dos vegetais em sua alimentação? 

A família de vegetais inclui folhas, flores, frutos, caules, tubérculos e raízes. Eles são fontes e vitaminas, minerais e fibras, alcalinizam e fortalecem o sangue, além de facilitar a digestão.

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Equilibrio Alimentar

Suco verde faz bem à saúde

Não é por acaso que o suco verde é queridinho entre as famosas. Ele possui efeito diurético, desintoxicante e ainda queima calorias, combinação ideal para quem quer eliminar alguns quilinhos. Com alguns ingredientes a mais, o suco verde pode amenizar a prisão de ventre, digestão ruim e at&eacu...