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Chocolate em excesso pode fazer mal ao organismo

Nesta Páscoa é melhor não exagerar no chocolate. Independente de ser ao leite, branco, meio amargo, ligh ou diet, se consumido em excesso seu organismo pode sofrer com diarreias, alergias, refluxo, por causa da alta concentração de açúcar e gorduras.

Para não passar mal, especialistas recomendam comer pequenas porções, entre 30 e 45 gramas por dia, após as refeições. Se ingerido com moderação, pode trazer benefícios, pois é um alimento nutritivo.

Dos vários tipos disponíveis no mercado, o chocolate branco é o mais calórico. Em sequência vem o diet, que apesar de não conter açúcar, tem mais gordura para compensar o sabor. Já o meio amargo é o que conta com os menores índices de caloria, sendo o mais indicado para quem está fazendo alguma dieta.

Fonte: SIS Saúde

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